筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。

筋トレ学園は、筋トレを学び、実践することで健康的なカラダづくりを目指すサイトです。
もちろん筋トレを通じて、たくましい肉体を目指したい人、美しいボディーラインを手に入れたい人、長年蓄積された脂肪のかたまりとオサラバしたい人、運動不足を解消したい人など、カラダに関するあらゆる悩みや目標を実現することも「やる気」と「継続」が可能とします。
そして、これらの悩みや目標を実現するための日々のトレーニングこそが健康的なカラダづくりの第一歩になっているのです。

・筋トレを通じてなりたい自分になる
・筋トレを通じて健康的な生活を送る
これらは、密接に関わりあっています。

たとえば、筋肉を大きくしてマッチョになることを目標とし、それが達成されたとしても、筋トレの魅力・効果はそれだけでは終わりません。筋トレをしている最中、そして、その先には、もっともっといいことが待っているです。
このような筋トレの健康効果や楽しさを少しでも皆さんに伝えることができればと「筋トレ学園」を立ち上げた次第です。

みなさん、筋トレの効果、楽しさ、素晴らしさをぜひ体験してください。
みなさまのご健康心よりお祈りしています。
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はじめまして、筋トレ学園管理人のＴ・Ｋです。
私は、小学生の頃はもやしっこで風が吹けば飛ばされるくらいの細さを誇っていました。 いまもマッチョになったわけではありません。
しかし、筋トレを行うことによる爽快感とともにカラダが幾分ずっしりとしてきたことを実感してきました。
そして、なにより病気がちだった私のカラダは健康体へと変身を遂げるに至ったのです。

もともと汗をかきにくかった私ですが、筋肉量が増えるとともに新陳代謝が良くなったのか汗を非常にかくようになりました。
「筋肉からエネルギーが発散されている」そんな感じです。
そのエネルギーは様々な効果・効能をもたらすことを身をもって体験し、様々なスポーツも経験してきました。カラダを動かす喜びとカラダの変化を実感でき、その先には健康生活が待っていたのです。
カラダは動かさないと錆びてきます。カラダを動かすことは、百利あって一害もなしです。もちろん、病気の時など体調不良の時は無理にカラダを動かすと悪化を招くこともあります。

しかし、いまカラダを動かせる元気とやる気があるのなら、ぜひとも筋トレを実践し、継続してみて下さい。
きっとカラダに変化が現れるはずです。
あなたのカラダを守ってくれるのは、あなた自身なのです。

自分でできる健康管理の一つが筋トレです。
そんな、健康生活を送るための基本の一つ「筋トレ」を通じて皆さまの健康生活を少しでもお手伝いできれば幸いに思っています。
どうぞ、筋トレ学園を通じて一日でも長く健康生活を送って下さい。
私も日々楽しくトレーニングを続けて行きたいと思っています。
皆さま、筋トレ学園を末永くよろしくお願いします。