おいしいプロテインの商品は年々増えてきて、飲みやすくなってきましたよね。
おいしいプロテインの粉末の商品だけでなく、プロテインドリンクの種類も増えてきました。
プロテインドリンクには、紙パックタイプやペットボトルの商品があります。
おいしいおすすめのプロテインドリンクはなんでしょうか。
好みのプロテインドリンクを見つけたら、飲む習慣を筋トレにも取り入れましょう。
プロテインドリンクは作りたてがおいしい
パッケージタイプのプロテイン商品ではなくて、粉末状のプロテインは混ぜ方しだいでおいしくなります。
プロテインドリンクは粉状の商品と比べて種類は少ないので、すぐにプロテインドリンクを選ばずに粉状のものを混ぜて、自分好みのプロテインを見つけましょう。
主なプロテインの粉末の商品の味は、バニラ、ミルク、ヨーグルト、ミックスベリー系、イチゴ、コーヒー、チョコレート、南国フルーツ風などがあります。
海外製のプロテインの味だと、デザート系の味と種類が豊富です。
基本的にプロテインの味は、バニラとチョコレートは失敗しにくいです。
プロテインの味は飲むと、最初は独特に感じるかもしれませんが、慣れると自分好みの味が見つかります。
甘い味か酸味のきいた味、苦みのきいた味、と好みがはっきりしてくるでしょう。
作りたてを早めに飲むのがおすすめで、牛乳や豆乳割り、果実ジュースで割って飲んでみましょう。
そのあとに、好みのプロテインドリンクの商品を選んでみましょう。
市販のプロテインドリンクも効率よく飲もう
プロテインドリンクの商品のほとんどはおいしいのですが、たまにおいしくない味の商品もあります。
効果を感じられるならがまんして飲めますが、やはり好みでおいしいプロテインドリンクの商品の方が、飲むのは長続きます。
パサパサした飲み心地で人工添加物も多く含まれている商品もありますので、それを初めて飲んだとしてもプロテインドリンクの商品はまずいものだと、思いこまないでください。
プロテインドリンクの商品の味は、バニラ、イチゴミルク味、グレープ、ヨーグルト味などがあります。
市販のプロテインドリンクは携帯できて、とても便利です。
粉状のプロテインだと、シェイカーに入れてもいつ飲めばいいかわからない日々だからです。
ミネラルウォーターのペットボトルも携帯して、飲めるタイミングにシェイカーに水をいれて溶かすのもよいのですが、少し面倒です。
プロテインドリンクの商品だと、飲みたいときにすぐに飲めるので、外出中や勤務中の休憩に飲めます。
タンパク質を意外と必要とされる妊婦や少食な人にも、プロテインドリンクをおすすめします。
30代筋トレ女子の筆者の体験談
スポーツジムに行くときにプロテインの粉を入れたシェイカーをたまに忘れることがあり、かわりに自動販売機で売っているプロテインドリンクを筋トレ後に飲むこともありました。
プロテインドリンクの商品は、通常のプロテインより量の割の高いですが、筋トレの効果にはかえられません。
今まで飲んだプロテインドリンクの商品は、フィットネスショップのプロテインドリンク40、プロエックス、ジェルエックスミールゼリー12個入、ハレオのブルードラゴンパッケージタイプ、DNSのパワーシェイクです。
特定の商品で一番おすすめなのは、ハレオのブルードラゴンのパッケージタイプです。
ホエイとカゼインの両方を混ぜたタイプのプロテインで、タンパク質を1度に20g摂取できて、味はバニラとストロベリーの2種類があります。
植物油脂が原材料で使われていますが、ダイエット中でもそこまで気にならないカロリーの商品で、だいたい1個あたり100キロカロリーです。
カゼインも入っているので腹持ちがよくて、外出中でも高カロリーの外食をするのではなく、ハレオのブルードラゴンで栄養とカロリーを摂取出来て、無事減量ダイエットを達成できました。
コンビニで売られている食べ物を摂るよりは、常にハレオのブルードラゴンの携帯を優先して、飲んでいました。
持ち運びに便利で気軽にタンパク質を補給でき、なおかつダイエット中でもおいしさを堪能できました。
好みの味なのでさらに価格が上がっても許せる商品です。
DNSのパワーシェイクは、ハレオのブルードラゴンと味はよく似ていておいしいのですが、タンパク質量が10gと少ないので、どちらかというとミールプレイスメントタイプのプロテインドリンクになります。
ビタミンとミネラルも追加されているので、タンパク質を摂取するためというよりは、栄養補給のイメージがありますね。
DNSのパワーシェイクはハレオのブルードラゴンより、お店でよく見かけるので、気軽に入手できますよ。
プロエックスのりんごとマンゴー味は似ていて、少しパサパサしていますが、プロテインドリンク40よりは飲みやすいです。
プロテインドリンク40はその名の通り、タンパク質が40g含まれていますが、見た目は透き通った液体なのにかなりパサパサした飲み心地で、タンパク質を飲んでいる実感があります。
しかし、プロテインドリンク40の原材料の質は高くて、BCAAを多く含むホエイプロテイン、ラクトクリスタルを使っています。
このジャンルの中でも新しい商品、ベストニュートリションラボのプロテインドリンクは、脂質をかなり減らしてビタミンとカルシウムを増やしたドリンクで、プロテインドリンクの中でも栄養価の高い商品ですね。
海外製のプロテインドリンクの商品も存在していますが、日本のお店ではなかなか見かけません。
入手したい場合は、海外通販を利用して海外製のプロテインドリンクの商品を入手しましょう。
ジェラードシェイクのようにおいしい海外製のプロテインドリンクの商品もありますよ。
日本製でも珍しいプロテインドリンクの商品があります。
髪の悩みを解決するために、亜鉛とマカ、ノコギリヤシを配合したプロテインドリンクの商品が、コンビニでも売られています。
自分の体質と好みにあったプロテインドリンクを飲んで、効率よく体作りをしましょう。
