肩（三角筋）の鍛え方「アラウンドワールド」。筋トレを通じて健康生活を送るための初心者向けサイト。

アラウンドワールドはダンベルを持ち、腕を胸の前で伸ばした状態から、円を描くように腕を回すことで、肩（三角筋）を鍛えることができるトレーニング。
肩を引き締めたい人、肩のラインを良くしたい人におすすめのトレーニングなんだ。

【ポイント】１．回すときに体が前後左右に傾かないようにする。　２．背筋はしっかりと伸ばした状態で行うように。　３．頭の後ろを通すときは、ひじがある程度曲がってもＯＫ。