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内ももの鍛え方「ワイドスタンススクワット」
ワイドスタンススクワットは脚幅を広く取り、腰を落とすことで内ももを鍛えることができるトレーニング。
内ももを引き締めたい人、内ももをシェイプアップしたい人におすすめのトレーニングなんだ。
【ポイント】１．つま先を斜め（45度程度）に向けたポジションを取る。 ２．太ももが床と水平になるまで腰を落とす ３．動作中、背中が丸まらないように注意する。
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