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肩（三角筋）の鍛え方「アラウンドワールド」
アラウンドワールドはダンベルを持ち、腕を胸の前で伸ばした状態から、円を描くように腕を回すことで、肩（三角筋）を鍛えることができるトレーニング。
肩を引き締めたい人、肩のラインを良くしたい人におすすめのトレーニングなんだ。
【ポイント】１．回すときに体が前後左右に傾かないようにする。 ２．背筋はしっかりと伸ばした状態で行うように。 ３．頭の後ろを通すときは、ひじがある程度曲がってもＯＫ。
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