筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。

筋トレ健康コラムの教室へようこそ。

筋トレ、健康、筋肉などカラダに関するコラムを公開しています。
当コラムでは、技術的手法を論じるのではなく精神論的側面からカラダに関するあらゆるテーマに切り込んでいきます。

ビューティー健康コラムでは、「美と健康」をキーワードとして独自理論と経験則から美しいカラダづくりに役立つ情報を皆さんにお届けします。

皆さまどうぞよろしくお付き合い下さい。

健康への第一歩は「笑顔」から

介護福祉に関わる仕事は肉体的、精神的に負担を強いられる内容であることは周知の通りです。不規則な労働条件、低賃金、一人当たりの負担増大など介護に・・・ 続きを読む>>

筋トレで未来の脂肪を落とす

運動を続けたくなる「Wii Fit」。健康志向が強い現代ではあるが、これほどまでに楽しくトレーニングできるゲームは他に類を見ない。記事中、筆者が言うように・・・ 続きを読む>>

美味しい「新発見」

昨日のちょっと嬉しい出来事です。仕事はOFF、けれども空模様はどんよりとした曇り空、腰が痛くスポーツはこれといってやる気なし・・・というわけで自宅の近所をあてもなくお散歩してみました。・・・続きを読む>>