筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。

今回はちょっと変わった話題、オシャレは足元からといいますが、靴ではなく、靴下に関する話題です。

　

みなさんは、普段どんな靴下を履いてますか？

　

私は最近５本指ソックスなるものに挑戦し始めました！　きっかけは、私が通う整体の先生が履いていらっしゃったのを目にし、ダイレクトに何故そのような靴下を？　とお聞きしたことからです。 普通のソックスは足先全てを一枚の生地でカバーしますよね？ところが５本指は足の指を一本一本別々に包み込むわけです。

　

履くのは面倒くさそうだし、第一はき心地が悪いんじゃ？と正直最初はよい印象を持たなかった私ですが、先生のお話を聞いてとても健康によいということが解り「よし挑戦だ！」と早速靴下屋さんへと足を運びました。

　

先生はその健康効果として、

1. 指と指の間の湿気を防ぎ、水虫予防になる ＜今の季節にはもってこい(笑)＞
2. 足の指が広がることで、地面への踏ん張りがきく
3. 同じく足の指が広がることで、股関節がやわらかくなる
4. 指先を常に刺激することにより、足全体の血流の改善をうながす
5. ぼけ防止・若さ維持 ＜足の指には大脳・小脳の反射区があり、反射区への刺激が若さにつながるという＞

　

ざっと上記の５点を挙げられました。しかし文献などに目を通すと、まだまだたくさんの利点があるようです。

　

スポーツ選手にも愛用者が多いらしく、大リーグの松井選手も履いているとか。
昔はその種類も少なかったようですが、現在はシルク素材や薄手の素材が夏用として店頭に並び、またスニーカーに合わせて履く短め丈のタイプもあったりと、種類も豊富です。
心配していた履き心地ですが、慣れれば違和感なく過ごせます。
そして実際、なんだかカラダがとっても軽い！

　

様々なことにトライして自分の健康を得ていく時代、みなさんも一度手にしてみてはいかがですか？