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ダンベル

目的に応じて重さを調節できるトレーニング器具の一つです。
手に握り腕の上げ下げ運動などで使用されます。
上級者になると、腹筋トレーニング時に胸の上にダンベルを手で支えるように置き、腹筋のさらなる強化に役立たせることも可能です。その他にも各人で様々な利用方法が考えられるでしょう。

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